Voyage bien-être
Une belle oportunité pour se ressourcer, de se dépayser dans un lieux appaisant, ensoleillé et culturel.
Entre cours de yoga, temps libre et excursions, le corps et l’esprit se régénèrent. Ils retrouvent vitalité et sérénité.
Yoga
Relaxation
Excursions
4 à 10 jours
Programme Bien-Etre
un cours de yoga / Pilates / relaxation tous les matins (1h30) au Spa ou en plein air
deux séances au Spa de l'hôtel durant la semaine (hammam, gommage, massage)
Croatie
Côte d’Azur
Maroc
Mer Rouge
Exemple de séjour :
4 jours au Maroc
(vendredi matin au lundi soir)
Jour 1 :
vol aller Paris – Agadir dans la matinée, puis après-midi libre à l’hôtel, puis vers 18h réunion d’information avec la coach et le guide sur le déroulement du séjour et les excursions
Jour 2 :
cours de yoga le matin à 10h , après-midi excursion proposée (souk, médina, balade en chameaux)
Jour 3 :
cours de yoga le matin à 10h, après-midi libre puis dîner dans un palace marocain avec spectacle de danseuses orientales
Jour 4 :
cours de yoga le matin à 10h, vol retour en fin de journée Agadir – Paris
Tarifs et conditions
Destinations :
Côte d’Azur, Maroc, Croatie, Espagne, Egypte, Seine-et-Marne
Groupes :
de 15 à 20 personnes par séjour
Agence partenaire :
L’agence de voyage partenaire de ces séjours est Zen’n Go (www.zenngo.fr)
Tarifs tout compris :
de 350 € à 1990 €, du week-end prolongé au séjour d’une semaine
pension complète + prestation de yoga / Pilates + visites culturelles + massage au spa
Votre coach bien-être
Florence
Professeur de yoga et Pilates
Ancienne danseuse classique, Florence Bellon a orienté sa carrière vers le monde du fitness , puis du Yoga et du Pilates.
En s’intéressant vivement à tout ce qui apporte du bien-être et ce qui peut faire évoluer la conscience du corps, elle aborde plusieurs approches complémentaires au yoga comme le Qi Gong, la relaxation Feldenkrais, le Chakra Dance.
Il lui tient a cœur de partager des outils permettant à chaque participant de retrouver une harmonie de l’être, une fluidité du mouvement, une énergie créatrice.
Son enthousiasme motivant sait inspirer l’élan et l’envie d’aller de l’avant.
Partenaires : Banque de France, Sofitel, ClubMed, Danone
Bienfaits du Pilates
C’est une approche globale du corps, une technique de remise en forme complète, permettant l’amélioration de la posture, la stabilité et la solidité de la colonne vertébrale, l’élimination des tensions parasites, surtout celles du dos.
Grâce à ce travail on réactive les muscles trop faibles et on relâche les muscles trop tendus.
Cette pratique stimule le système respiratoire favorisant l’évacuation du stress.
Elle rééduque notre façon de nous tenir debout ou assis, pour plus de fluidité et de solidité.
But du Yoga
Développer une harmonie de l’être avec des postures physiques, des exercices de respiration, une relaxation appropriée :
- Les postures stimulent le massage des organes internes, qui, tonifiés, fonctionnent plus efficacement.
- Le yoga facilite donc la digestion, l’assimilation des nutriments et l’élimination des toxines.
- Il régularise le système respiratoire et l’équilibre nerveux afin de libérer l’énergie.
- La relaxation contribue à mieux gérer le stress et améliore la qualité du sommeil, pour qu’il soit récupérateur.
- La pratique du yoga permet de prendre conscience de son corps et de ses niveaux d’énergie, tout en apportant un état d’esprit positif, posé et centré sur l’essentiel.